我是EQ高手----加強孩子的情緒管理 課程簡介

張貼者： EQ-HappyGo 於 下午5:53


第一單元
主題
感覺情緒知多少
內容
1.了解ＥＱ的重要性及其內涵
2.認識感覺並學會區分生理與心理的感覺
3.了解情緒及其向度
4.探討情緒表達的適切性

第二單元
主題
情緒三部曲
內容
1.體會認知因素對情緒感受的影響
2.體會認知因素對情緒強度的影響
3.了解生理狀態對情緒的影響
4.了解表情與肢體習慣對情緒的影響

第三單元
主題
公說公有理婆說婆有理
內容
1.察覺人類知覺的主觀性
2.體驗過度推理的缺點
3.了解過度主觀的定義與缺點
4.學習尊重個別差異

第四單元
主題
做個EQ高手
內容
1.了解生活中常見的非理性想法
2.學習如何和非理性想法唱反調
3.建立理性的思考習慣
4.加強情緒管理的能力

 

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